Vorteile des nackten Schlafens

Nackt schlafen ist für manche Menschen nicht neu, aber wenn Sie ernsthaft darüber nachdenken, sollten Sie vor dem Schlafengehen alles ausziehen.

Die Idee, nackt zu schlafen, ist mir fremd; Ich kaufe absichtlich Pyjamas - sie müssen aus einem bestimmten Grund existieren, oder? Sie wegzuwerfen * besonders wenn sie ein Viertel meines Gehalts kosten * scheint lächerlich, aber anscheinend bin ich ohne sie besser dran.

Es ist sowohl schockierend als auch leicht verständlich, weil unsere Vorfahren so angefangen haben, bevor das Feigenblatt in Mode kam. Doch hier kaufen wir Nachtwäsche im Wert von Hunderten von Dollar, weil uns das beigebracht wurde.

Warum gibt es eine neue Bewegung, die uns auffordert, auf das Flanell zu verzichten und unsere Brüste mitten in der Nacht im Komfort unserer Schlafzimmer auszupeitschen? Ich meine, ich verstehe, wie sich das anfühlen mag, aber selbst ich muss vielleicht ein wenig überzeugen.

Ich habe 26 Jahre lang in Marmeladen geschlafen, daher kann ich kaum glauben, dass das Auslüften meiner Lady Bits gut für mich sein könnte. Nach dem Rat vieler Profis zu urteilen, ist es jedoch gut für unseren ganzen Körper und nicht nur für unsere Privatsphäre, nackt zu schlafen.

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Warum nackt schlafen ist gut für dich

# 1 Wenn Sie Ihren Vajayjay auslüften, wird er gesünder und sauberer. Der Autor von "The Sex Drive Solution for Women"? Jennifer Landa, MD, sagt, dass das Schlafen ohne Höschen eine gesündere Umgebung für Ihre Vagina fördern kann. Eine abgeschlossene und übermäßig warme Umgebung ist der perfekte Ort für eine Hefeinfektion, sodass durch Auslüften eine Infektion verhindert werden kann.

# 2 Je kühler du bist, desto besser schläfst du. Das Tragen von Nachtwäsche und einer Menge Decken kann sich negativ auf Ihren Schlafzyklus auswirken. Ihre Körpertemperatur soll sinken, damit Sie in einen optimalen Schlafzustand gelangen. Dies bedeutet, dass Decken und Kleidung Ihre Temperatur erhöhen und Ihren Schlaf stören können. Das ist überhaupt nicht gut, wenn man bedenkt, dass ein Mangel an Z sowohl ungesund ist als auch für einen sehr unangenehmen Morgen sorgt.

# 3 Du wirst jeden Tag jünger aufwachen! Nun, nicht genau - aber Ihr Alterungsprozess wird sich erheblich verlangsamen. Während wir schlafen, setzen wir Wachstumshormon (eine natürliche Anti-Aging-Substanz) frei. Wenn der Schlaf aufgrund übermäßiger Wärme gestört wird, produzieren wir weniger davon und altern schneller.

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# 4 Ihr Stresslevel wird abnehmen. Ohne Kleidung zu schlafen ist für unseren Körper angenehmer, wie oben beschrieben. Weil wir tief und fest schlafen, nimmt auch unser Stresshormon Cortisol ab.

# 5 Es ist ein Vertrauensschub. Wenn wir nackt sind, sind wir uns unseres Körpers bewusster - und das ist gut so. Deshalb ist es überhaupt nicht peinlich, nackt allein im Haus zu gehen. Es fühlt sich sexy und kraftvoll an, was wiederum unser Selbstvertrauen stärkt.

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# 6 Bessere Beziehungen. Nackt nebeneinander zu schlafen erhöht Ihren Oxytocinspiegel. Dies ist, was Wissenschaftler das "Liebeshormon" nennen. Wenn es auf höchstem Niveau ist, fördert es die Paarbindung, was eine wissenschaftliche Art zu sagen ist, dass Sie und Ihr Partner sich mehr mögen werden.

# 7 Genialer * und häufiger * Sex. Dies ist auch eine wunderbare Nebenwirkung von erhöhtem Oxytocin. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die mehr Oxytocin freisetzten, tendenziell stärkere Orgasmen erlebten und ein entschieden spannenderes Sexualleben hatten. Dies bedeutet nicht nur mehr Sex, sondern auch besseren Sex.

# 8 Weniger Wäsche. Genug gesagt.

# 9 Hält die Jungs kühler und gesünder. Für Männer kühlt das Schlafen nackt ihre Hoden ab. Dies ist die ideale Umgebung, um Ihr Sperma gesund zu halten. Deshalb ist nacktes Schlafen mit höheren Fruchtbarkeitsraten bei Männern verbunden.

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# 10 Schlafen ist im Sommer endlich erträglich. Die Mehrheit der bevölkerungsreichen Länder erlebt im Sommer extreme Temperaturschübe. Wenn Sie während dieser Zeit weiterhin nackt schlafen, müssen Sie nicht unter Hitzewallungen leiden, die bei Männern und Frauen außerhalb der Wechseljahre nicht auftreten sollten.

# 11 Beschleunigt Ihren Stoffwechsel. Wenn Sie in einer kühleren Umgebung schlafen, kann Ihr Körper gesundes Fett produzieren, das Ihren Stoffwechsel ankurbelt. Der Studienautor Francesco S. Celi, MD, sagt, dass seine Probanden, die in einem kühlen Raum schliefen, mehr braunes Fett produzierten - ein gesundes Fett, das in Ihrem Nacken gespeichert ist und Ihre Kalorien verbrennt, um Körperwärme zu erzeugen. Nackt schlafen kann die gleichen Auswirkungen haben.

# 12 Es stärkt Ihr Immunsystem. Ununterbrochener Schlaf, weil Sie nackt sind, ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken. Wir heilen schneller, während wir schlafen, und wir speichern genug Energie, um unsere gesunden Antikörper am Laufen zu halten.

# 13 Du bist weniger hungrig, wenn du aufwachst. Hohe Cortisolspiegel steigern Ihren Appetit. Da nacktes Schlafen die Menge an Cortisol in Ihrem Körper senkt, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie mitten am Tag einen Mitternachtssnack oder eine zusätzliche Portion Dessert benötigen, was zur Gewichtsabnahme oder zum Gewichtsmanagement beiträgt.

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# 14 Mehr Sex. Die ganze Zeit nackt schlafen? Das verlangt nur, von der Steifheit Ihres Freundes oder dem Mund Ihrer Freundin geweckt zu werden. Scherz beiseite, Paare verspüren eher den Drang, zusammen zu schlafen, wenn sie nackt nebeneinander schlafen. Oxytocin hoch, Cortisol niedrig. Nichts konnte schief gehen.

Wie man anfängt nackt zu schlafen

Jetzt, da Sie ein wenig davon überzeugt sind, im Buff zu schlafen * Ich weiß, dass ich es bin *, finden Sie hier einige Richtlinien, wie Sie vorgehen sollten.

# 1 Wechseln Sie Ihre Blätter regelmäßig. Sie werden nackt schlafen, damit sich alle Arten von Bakterien auf Ihrer Haut festsetzen können. Ihre Privatsphäre mag sauberer sein, aber Ihre Haut wird es nicht sein, wenn Sie Ihre Bettwäsche nicht jede Woche wechseln.

# 2 Investieren Sie in einige Vorhänge oder Jalousien. Wenn Sie nicht in Ihren Nachbarn sind, die Ihren nackten Arsch sehen, überspringen Sie ihn.

# 3 Schließ deine Türen ab. Geben Sie Ihren Mitbewohnern oder Mitbewohnern eine faire Chance. Sie mögen es ziemlich bequem haben, sich in Ihrem Zimmer nackt zu machen, aber vielleicht kommt jemand herein, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Stellen Sie sicher, dass Sie das Schloss umdrehen, bevor Sie das Licht ausschalten.

# 4 Stellen Sie sicher, dass sich keine Insekten in Ihrem Zimmer befinden. Es tut genug weh, wenn ein Käfer deine Gliedmaßen beißt. Stellen Sie sich vor, sie gelangen zu den empfindlicheren Teilen Ihres Körpers.

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# 5 Platziere deine Robe und Schuhe in der Nähe deines Bettes. Nackt schlafen ist in Ordnung, aber stellen Sie sicher, dass Sie für einen Notfall wie ein Feuer oder ein Erdbeben bereit sind. Sie können jetzt nicht gerade mit nichts nach draußen rennen, oder?

# 6 Stellen Sie eine Kleidertasche in die Nähe Ihres Bettes. Wenn möglich, packen Sie auch eine Notfalltasche ein. Draußen kann es kalt sein und ein Gewand hilft Ihnen bei eisigen Wetterbedingungen nicht weiter.

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# 7 Dusche. Tun Sie dies so oft wie möglich, da nacktes Schlafen zusätzliche Bakterien dazu einladen kann, auf Ihrem Körper zu speisen. Obwohl es wie ein erheblicher Nachteil erscheint, kann es leicht mit sauberen Laken und einem Stück Seife behoben werden.

# 8 Befeuchten. Wenn Sie dauerhaft nackt schlafen möchten, sollten Sie auch Feuchtigkeit spenden. Steigern Sie Ihren Sexappeal, indem Sie eine glatte und seidige Haut haben. Als Bonus minimiert die Feuchtigkeitsversorgung auch das Scheuern.

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Jetzt, da Sie wissen, wie man effektiv im Buff schläft, stellen Sie sicher, dass Sie das Beste daraus machen, indem Sie Ihr "A" mitbringen? Spiel: Komm rein, komm vorbereitet und mach dich bereit zu schnarchen!