Selbstvertrauen in der Körpersprache

Vertrauen ist nie aus der Mode gekommen und es ist Ihre goldene Eintrittskarte in die Dating-Szene. Erfahren Sie in 10 einfachen Schritten, wie Sie Vertrauen in Ihren Körper ausstrahlen können!

Selbstvertrauen - es ist etwas, das sowohl Männer als auch Frauen für eine große Herausforderung bei einem Partner halten, aber so vielen Menschen fehlt es! Vertrauen ist der Schlüssel, wenn es darum geht, Ihren Traumjob zu bekommen oder Ihre erste Nacht mit Ihrem Traumdatum zu verbringen. Es ist das entscheidende Merkmal, mit Ihrem Schwarm sprechen zu können oder vor einer Menschenmenge sprechen zu können.

Die Sache mit dem Vertrauen ist, dass es zwar nicht jeder hat, aber es leicht zu imitieren sein kann. Sie sind möglicherweise nicht ganz sicher, wer Sie sind, und das ist in Ordnung. Aber Sie können trotzdem zuversichtlich erscheinen, je nachdem, wie Sie gehen, wie Sie sprechen und wie Sie sich präsentieren.

Wie man natürlich selbstbewusst erscheint

Wenn Sie keine von Natur aus selbstbewusste Person sind, schwitzen Sie nicht, es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um es zu fälschen, bis Sie es schaffen. Nein, Sie werden nicht jeden Morgen vor der Arbeit Affirmationen lesen. Schauen Sie sich stattdessen diese 10 einfachen Schritte an, um in jeder sozialen Situation sicherer zu wirken!

# 1 Verschränke nicht deine Arme. Sie haben das wahrscheinlich schon einmal gelesen, aber Ihre Arme zu verschränken ist ein Zeichen für die Welt, dass Sie unnahbar sind! Das Verschränken der Arme bringt Ihren Körper nach innen und lässt Sie besiegt erscheinen. Laut Amy Cuddy, Forscherin bei Harvard Business, senkt diese Position auch Ihren Testosteronspiegel und erhöht tatsächlich Ihren Stress! Dies scheint zwar eine bequeme Pose auf Partys zu sein, aber auf lange Sicht ist es besser,…

Amy Cuddy

# 2 Nehmen Sie etwas Platz ein! Wussten Sie, dass Sie umso sicherer wahrgenommen werden, je mehr Platz Sie einnehmen? Cuddy fährt fort, dass das Verschränken der Arme ein soziales Nein-Nein ist. Das Platznehmen durch Gestikulieren (auch bekannt als Sprechen mit den Händen!) Ist eine Machtdemonstration, die Ihnen hilft, Ihr Territorium zu beanspruchen. Dies ist ein "Power Move"? Das wird von vielen großen Business-Perücken praktiziert, also probieren Sie es aus!

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# 3 Halten Sie Ihren Kopf hoch - buchstäblich. Wenn Sie mit erhobenem Kopf gehen, zeigen Sie anderen um Sie herum, dass Sie bereit sind, die Sehenswürdigkeiten zu sehen, dass Sie bereit sind, sich zu engagieren, und dass Sie nicht schüchtern sind, wenn Menschen Sie ansehen. Das Gehen mit erhobenem Kopf ist ein großes Zeichen des Vertrauens. Dies ist auch eine großartige Haltung, um den Sauerstoff zu maximieren und Ihre Muskeln gut auszurichten!

# 4 Augenkontakt herstellen. Augenkontakt ist für große soziale Interaktionen in unserer Gesellschaft von wesentlicher Bedeutung. Es zeigt Bereitschaft zum Engagement, schafft eine freundliche Persönlichkeit und zeigt Selbstvertrauen. Manchmal ist das Letzte, was Menschen mit geringem Selbstvertrauen tun möchten, jemandem in die Augen zu schauen, da sie es möglicherweise unangenehm finden oder nicht wissen, wie lange sie starren sollen, ohne gruselig zu wirken.

Mach dir nicht so viele Sorgen! Die Chancen stehen gut, dass die Person, mit der Sie sprechen, es nicht einmal bemerkt - alles, was sie sehen, ist, dass Sie sie beschäftigt haben und anscheinend ihre Geschichte hören.

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# 5 Legen Sie Ihr Telefon weg. Für diejenigen, die mit sozialen Ängsten und Vertrauensproblemen zu kämpfen haben, können Partys, Termine und gesellschaftliche Zusammenkünfte ein absoluter Albtraum sein. Tatsächlich fälschen viele Leute Gespräche auf ihren Handys per Text oder mündlich, um nicht mit Leuten in Einzelhandelsgeschäften, öffentlichen Verkehrsmitteln oder gesellschaftlichen Veranstaltungen zu sprechen!

Versuchen Sie dies zu vermeiden, obwohl Sie möglicherweise versucht sind, Ihr vertrauenswürdiges Mobiltelefon auszupeitschen. Es wäre nicht nur total unhöflich bei einem Date, sondern es ist auch eine andere soziale Geste, die Sie unnahbar oder uninteressiert für die Menschen um Sie herum aussehen lässt.

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# 6 LÄCHELN! Heutzutage lächeln nicht genug Leute. Unabhängig davon, ob Sie ein Lächeln als vorübergehendes Hallo anbieten oder sich intensiv mit jemandem unterhalten, hat das Lächeln die Tendenz, die Menschen zu beruhigen und Sie als freundlich, zugänglich und selbstbewusst zu betrachten. Außerdem zeigen viele Forschungsstudien, dass das Lächeln Sie glücklich macht, auch wenn Sie verärgert sind. Lassen Sie also diese perlmuttfarbenen Weißen aufblitzen!

Studien

# 7 Die großen Waffen: das dreifache Nicken! Untersuchungen zur Körpersprache zeigen, dass, wenn Sie dreimal mit dem Kopf nicken, während die Person, mit der Sie sprechen, während ihrer Geschichte pausiert, diese Person drei- bis viermal mehr spricht, als wenn Sie noch nie genickt hätten!

Dies ist eine großartige Möglichkeit, ein Gespräch ohne großen Aufwand aufrechtzuerhalten, und es zeigt den Leuten, dass Sie an dem interessiert sind, was sie sagen - auch wenn Sie es nicht sind!

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# 8 Sei nicht der Speed ​​Talker. Schüchterne Menschen stürzen sich manchmal durch ihre Geschichten, weil sie nervös sind oder weil sie feststellen, dass sie die Aufmerksamkeit des gesamten Raums auf sich gezogen haben. Wenn Sie auf dem Weg zu einem sozial selbstbewussteren Menschen sind, üben Sie, Ihre Geschichten langsam zu erzählen und nicht durch sie zu eilen, weil Sie darauf bedacht sind, dass sie enden.

Um dies zu bekämpfen, atmen Sie tief ein und sprechen Sie Ihre Worte wirklich aus. Selbstbewusste Menschen haben keine Angst davor, die Aufmerksamkeit des Raums auf sich zu ziehen. Sie sollten also zumindest so aussehen, als ob Sie sich wohl fühlen, wenn Sie eine Geschichte weitergeben.

Die Kunst, selbstbewusst eine großartige Geschichte zu erzählen

# 9 Weiche nicht von deinen Meinungen zurück. Sie möchten zwar nicht am „schlechtesten ersten Date der Welt“ teilnehmen? Versuchen Sie, Ihren Meinungen treu zu bleiben, indem Sie mit Ihrem ersten Zunder-Datum in einen Streit ausbrechen. Flip-Flop dein Denken nicht, nur weil dein Date einen anderen Gedanken hat. Die Leute sind sich nicht immer einig, und das macht das Leben so interessant.

Wie Sie Ihre Meinung äußern können, ohne übermütig zu wirken

# 10 Berühren. Es wäre wahrscheinlich nicht die beste Idee der Welt, Ihre Kollegen beim nächsten Büroevent im Namen des Vertrauens herumzutasten, aber ob Sie es glauben oder nicht, Berührung ist tatsächlich unerlässlich! Selbstbewusste Menschen haben keine Angst davor, jemanden zu erreichen und ihm einen festen Händedruck, einen entspannenden Druck auf die Schulter oder sogar die Flusen aus den Haaren von jemandem zu holen.

Wenn Sie darüber nachdenken, brauchen wir nicht alle einen Freund, der Katzenhaarkleiderprüfungen für uns durchführt und sicherstellt, dass wir uns nicht mit Spinatzähnen unterhalten?

Körpersprachenattraktion - empfindliches Feely Flirten

Wenn alles gut läuft, bist du ziemlich großartig und der beste Weg, anderen Menschen das zu zeigen, ist, du selbst zu sein. Die Körpersprache ist nicht die sichere Lösung für Vertrauensprobleme, aber diese Tipps können Ihnen sicherlich helfen, sich besser auf soziale Engagements und diese gefürchteten Blind Dates vorzubereiten!